Названы три ключевых преимущества потребления сыра

26.01.2019   16:40    721

По словам специалистов, сыр имеет не самую хорошую репутацию когда дело доходит до здорового питания, но вопреки этому он содержит некоторые питательные и жизненно важные вещества для человеческого организма. Эксперты рассказали, почему пищевое изделие должно присутствовать в рационе, назвав три его преимущества.


В сыре содержится большое количество кальция, что жизненно важно для костей и зубов. По словам Билла Шеффера, стоматолога-хирурга и соучредителя центра имплантатов, продукт помогает снизить уровень рН во рту, осуществляя борьбу с зубным налетом. Исследования показали и то, что после сладкой закуски его потребление особенно полезно.

Это интересно:  Врачи предупредили об опасности пальмового масла

В пищевом изделии огромное количество витаминов, оно колеблется в зависимости от сорта. К примеру, витамин А помогает иммунной системе, витамин В2 оказывает влияние на кожу, глаза и нервную систему. В6 участвует в формировании гемоглобина. Витамин B12 включается в продукцию клеток крови, витамин K необходим для свертывания крови.

Это интересно:  Названы продукты и напитки, вызывающие сильную усталость

В добавлении ко всему сыр — хороший источником протеина, необходимого питательного вещества, ответственного за здоровье мышц. Рекомендуемая порция в день его составляет 30 грамм, что примерно соответствует размеру спичечной коробки. Стоит отметить, что чрезмерное потребление продукта работает не в пользу похудения, в связи с чем желательно соблюдать рекомендуемую дозировку.

Это интересно:  Доказана польза шоколада для укрепления здоровья сердца

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.