Названы пять полезных свойств шоколада

30.12.2020   14:20    1105

Специалисты рассказали о пользе употребления тёмного шоколада против пяти недугов. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Eat This, Not That!.

Отмечается, что в любимой многими сладости содержатся необходимые организму жиры и антиоксиданты, что, в свою очередь, способствует улучшению самочувствия и здоровья человека. Эксперты назвали пять недугов, против которых поможет тёмный шоколад.

  1. Снижение веса.
Это интересно:  Назван простой способ улучшить эмоциональное состояние и избавиться от стресса

В тёмном шоколаде содержится меньше калорий по сравнению с другими видами этого десерта. Кроме того, благодаря полезному веществу флаванолу он будет эффективен в снижении веса.

  1. Снижение уровня стресса.

Как показали результаты исследования, употребление в пищу 40 граммов тёмного шоколада ежедневно в течение примерно двух недель способствует расслаблению – такой эффект обусловлен уменьшением уровня гормона кортизола.

  1. Уменьшение риска ишемической болезни сердца, инсульта и диабета.
Это интересно:  Названы главные ошибки людей при обморожении

Авторы уточнили, что для получения такого эффекта необходимо съедать примерно одну порцию шоколада раз в неделю, но не чаще.

  1. Улучшение пищеварения.

Такая польза сладости обусловлена содержащимися в ней полифенолами, которые стимулируют рост противовоспалительных бактерий в кишечнике и могут действовать как пребиотики.

  1. Польза в борьбе с воспалениями.

Эксперты заключили, что такие воспаления могут быть связаны с заболеваниями сердца, диабетом и онкологией. Кроме того, хроническое воспаление влияет на регулирующие обмен веществ гормоны. Если есть тёмный шоколад в умеренных количествах, можно предотвратить повреждение клеток, образовавшееся из-за воспаления, и восстановить их, заключили специалисты.

Это интересно:  Врачи рассказали, как правильно измерять температуру тела

golos.ua








Adblock
detector