Главная > Здоровье

Названы продукты, существенно замедляющие похудение

16.09.2018   17:40    10079

Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов.

Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион.


 

Подтянутое тело и красивая фигура требует больших усилий и физических нагрузок. Однако упражнения вряд ли помогут решить проблему лишнего веса, если не исключить из своего рациона некоторые продукты питания.

1. Жареный картофель

На диете имеет смысл варить или запекать картофель, но, ни в коем случае, не есть в жареном виде. Связано это с тем, что даже в небольшой порции жаренного картофеля содержится столько калорий, что можно запросто превысить дневную норму.

Это интересно:  Эксперты назвали неожиданную пользу кофе

2. Сладкие напитки

Второй тип продуктов, который необходимо избегать, — напитки, кофе, соки с высоким содержанием сахара. Диетологи рекомендуют заменить напиток водой, добавив в нее фрукты, мяту или корицу для более приятного вкуса.

3. Выпечка

Хлеб вреден тем, что содержит мало клетчатки. Это приводит к плохой усвояемости необходимых веществ. Кроме того, белый хлеб обычно содержит много сахара, поэтому он влияет на уровень глюкозы в крови.

Это интересно:  Эксперт назвал 3 ключевых фактора по снижению риска развития диабета



4. Закуски с высоким содержанием углеводов

К таким закускам относятся печенье, сухие завтраки, зерновые, фитнес-батончики и прочее. Они являются самыми простыми и экономичными вариантами перекуса, однако, они дают чувство насыщения только на короткое время. Помимо того, в них содержится высокое количество сахара, что повышает уровень глюкозы.

Хроника.инфо


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.