Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы продукты, способные укрепить нервную систему

12 февраля 2018 г.   00:40    категория: Здоровье

456

Стоит включить эти продукты в свой рацион.

Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle.

Чтобы избежать проблем с нервной системой, эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В, что поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Это интересно:  Есть рыбу или принимать БАДы: что полезнее?

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, необходимо включить в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы.

Это интересно:  Ароматерапия оказалась не всегда полезной

Подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...