Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы продукты, способные укрепить нервную систему

12 февраля 2018 г.   00:40    категория: Здоровье

567

Стоит включить эти продукты в свой рацион.

Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle.

Чтобы избежать проблем с нервной системой, эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В, что поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Это интересно:  Всё о пользе жевательной резинки

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, необходимо включить в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы.

Это интересно:  Вредные мифы о здоровом образе жизни, в которые многие верят

Подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Хроника.инфо




Загрузка...





загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...