Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы продукты для ужина, которые грозят отечностью на утро

18 декабря 2017 г.   20:40    категория: Здоровье

1387

Многие замечали, что по утрам появляется отечность, особенно она заметна на лице и пальцах рук. Почему так происходит мало, кто задумывается. Чтобы расставить все точки над “i” медики объяснили, какие продукты и напитки ведут к отечности, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Оказывается, вся проблема заключается в том, что в вечернем меню присутствует слишком много соленых или сладких продуктов, а также алкоголя. Соль, сахар и спиртные напитки одинаково задерживают жидкость в организме, поэтому неудивительно, что поужинав соленой рыбкой с картошечкой и салатом, заправленным майонезом, да еще и выпив бокал пива или любого другого алкогольного напитка и закусив десертиком, утром лицо и конечности отекают.

Это интересно:  Как отказаться от сладкого: 6 простых советов

Как уже стало понятно, пить спиртное перед сном чревато отеками с утра, не говоря уже о головной боли и ощущении недосыпа. Но какие продукты нельзя есть – вот это вопрос, на который ответили медики.

Диетологи назвали все продукты, которых следует избегать на ужин:

Десерты, конфеты, шоколад. В общем все, что содержит рафинированный сахар. Если уж так сильно хочется сладкого, тогда съешьте вместо десерта чайную ложку меда, он хотя бы жидкость в организме задерживать не будет, но зато принесет вам пользу.

Соленья, колбаса, чипсы, соленые и копченые продукты, магазинные соусы и так далее. Все продукты и блюда, где есть соль, особенно те, в которых вы не знаете, какое количество соли было добавлено, на ужин есть категорически нельзя, иначе отеков не избежать. Кстати, хлебобулочные изделия тоже относятся к этой категории запрещенных продуктов для ужина, потому как в них есть и соль и сахар, а чаще всего данных компонентов больше, чем должно было быть.

Это интересно:  Четыре веские причины полюбить кабачки

Диетологи рекомендуют готовить блюда для вечерней трапезы самостоятельно, чтобы вы могли контролировать – сколько и каких ингредиентов добавляете. В таком случае утром у вас не будет отеков и вы почувствуете, что стали хорошо высыпаться.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...