Названы продукты для снижения риска инсульта

13.11.2020   06:00    1004

Медики перечислили продукты, посредством которых можно сократить риск возникновения инсульта. Рацион человека ощутимым образом воздействует на состояние здоровья.

Эксперты указали, что серьезными проблемами чреват дефицит калия в организме. У человека могут наблюдаться сбои в сердечном ритме, тошнота, также повышается раздражительность, возможны диарея и головокружения. Восполнить дефицит элемента можно путем включения в свой рацион бананов. В день достаточно съедать три такие ягоды.

Это интересно:  Диетолог составила список здоровых привычек для правильного похудения

За счет богатых калием продуктов можно снизить риск развития онкологии, становится проще контролировать давление, также это помогает предотвратить образование тромбов. Если в день потреблять до 1600 мг элемента, можно значительно сократить вероятность инсульта. Найти калий легко в ряде доступных продуктов.

Помимо бананов, он также содержится в орехах, чечевице, молоке, налегать нужно на шпинат и рыбу.

Это интересно:  Самые полезные свойства жевательной резинки

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector