Названы причины вздутия живота и способы решения проблемы

30.05.2021   21:40    299

Вздутие живота или метеоризм хоть раз испытывал каждый. Но одно дело — одноразовые вздутия, а совсем другое — постоянные.

Оказывается, для это неприятное ощущение возникает по массе причин — и всегда можно эту проблему решить.

Что может вызывать вздутие живота?

  • Быстрое поглощение пищи и заглатывание при этом воздуха, так называемая «аэрофагия».

Решение: выделяйте на трапезу не менее 20 минут и старайтесь во время нее не разговаривать.

  • Плохо пережеванная пища, опять же из-за спешки, проблем с зубами и деснами.

Решение: тщательно жуйте пищу, сосредоточьтесь на ее вкусе, гурманствуйте Патологии зубов и десен — повод посетить стоматолога.

  • Недостаточная выработка ферментов поджелудочной железой. Чем хуже переваривается еда с помощью ферментов, тем больше ее достается микробиоте, которая в процессе взаимодействия с ней вырабатывает метаболиты и большое количество газов.
Это интересно:  Назван способ есть хлеб и не набирать лишние килограммы

Решение: дотация ферментов с препаратами, вид и дозировку назначает специалист.

  • Синдром избыточного бактериального роста, например, из-за гипоацидности, при которой увеличивается количество бактерий в кишечнике.

Решение: работать над нормализацией кислотности желудочного сока.

  • Избыточный углеводный рацион, в т. ч. сахар, фруктоза и сахарозаменители, фрукты, сухофрукты, злаки и бобовые.

Решение: проанализировать и скорректировать рацион.

  • Целиакия.
Это интересно:  Медики рассказали, как подсолнечные семечки могут навредить здоровью

Решение: безглютеновое питание и выполнение рекомендаций специалиста.

  • Паразитоз.

Решение: лечение у паразитолога.




www.rbc.ua










Adblock
detector