Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы преимущества и недостатки вегетарианской диеты

1 февраля 2018 г.   08:00    категория: Здоровье

304

Сейчас переход на вегетарианство является одной из «модных» тенденции в сфере питания. Многие люди, особенно молодежь, подходят к такому выбору осознанно, другие же отказываются от мяса, рыбы, яиц и так далее только потому, что сейчас об этом все говорят и вегетарианство называют самой здоровой диетой из всех существующих.

Медики не могут достичь компромисса в этом вопросе, одни рекомендуют вегетарианскую диету, другие — категорически против такого образа питания, потому как человеческому организму для роста и развития необходим белок животного происхождения и аминокислоты, которых не так много в растительной пище.

В связи с этими разногласиями, ученые составили списки всех «за» и «против» вегетарианства.

Это интересно:  Оказывается, долгожительство – это парадокс

Начнем с преимуществ вегетарианской диеты:

— в вегетарианском меню априори меньше канцерогенов и других вредных добавок;

— снижается риск развития серьезных заболеваний сердца и сосудов, в том числе: гипертония, ишемическая болезнь, атеросклероз и другие;

— можно быстро, но без вреда для здоровья, похудеть и потом сохранять вес;

— экономия денег, ведь продукты животного происхождения стоит гораздо дороже каш, овощей, фруктов;

— чистая кожа и отсутствие целлюлита, по крайней мере, те люди, которые стали вегетарианцами в осознанном возрасте, отмечают, что у них буквально через месяц произошли приятные изменения во внешнем виде.

Это интересно:  Эти две различные диеты приводят к аналогичным результатам

Недостатки употребления исключительно растительной пищи:

— дефицит витамина В12 и железа, из-за чего может развиться анемия;

— йододефицит нарушает работу щитовидной железы, от чего может произойти гормональный сбой;

— у детей-вегетарианцев, как правило, имеются проблемы с развитием как физическим, так и умственным;

— при вегетарианской диете нередко ослабляются защитные силы организма, а все потому, что ему не хватает белка.

Прежде, чем вы решите стать вегетарианцем, изучите этот вопрос, как говорится, от корки до корки, и только потом принимайте решение, которое покажется вам и только вам наиболее правильным.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...