Названы правила питания во время и после полета

13.08.2019   20:40    265

Экс-стюардесса и диетолог Сара Андерсон назвала основные правила питания до и после полета. При соблюдении простых рекомендаций пассажирам гарантировано хорошее самочувствие.

Как говорится в издании Daily Mail, стресс и нервозность во время полета меняет вкусовые предпочтения отдельных людей. Часто пассажирам хочется поесть сладкого или соленого. Сильный голод появляется из-за резкого обезвоживания.

Это интересно:  Медики рассказали, когда не стоит пить кофе

Эксперт советует перед полетом хорошо выспаться и отдать предпочтение блюдам, богатым антиоксидантами и витаминами. Речь идет о салатах и соках. Подобный подход позволит избежать переедания в самолете. Находясь в небе, лучше выбрать продукты без глютена, вегетарианское меню, свеклу и квашеную капусту, улучшающие работу кишечника. Можно взять на борт оливки, вареные яйца, сыр, а вот от газировки лучше отказаться.

Это интересно:  Названы пять продуктов, которые помогут предотвратить рак

После приземления стоит сутки не есть полуфабрикаты и чипсы. Для повышения уровня магния рекомендовано принять ванну с кокосовым маслом и гималайской солью.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector