Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы полезные продукты без калорий

20 апреля 2018 г.   04:11    категория: Здоровье

2299

Эксперты назвали продукты, которые практически не содержат калории. Британские диетологи подобрали 23 продукта, которые могут помочь сбросить вес.


Яблоки содержат всего 47 ккал на 100 грамм, но при этом содержать большое количество витаминов А и С, благотворно воздействуют на состояние сердца. Один абрикос принесет всего 12 ккал в организм, но поможет избежать инфарктов с инсультами. Лист спаржи отличается энергетической ценностью в 6 ккал, но включает антиоксиданты, витамины E, A, C, K. На 100 грамм свеклы организм получает всего 36 ккал. В ней большое содержание железа. При этом продукт позволит понизить артериальное давление, предотвратить развитие деменции.

Брокколи с 33 ккал/100 грамм насыщен витаминами C и К, калием. Помогает понизить риск онкозаболеваний. Цветная капуста содержит 3 ккал на каждый цветок, а также включает 77% рекомендованной для взрослого человека количества витамина C. У сельдерея калорийность еще меньше — 2 ккал на целую ветку. Он состоит по большей части из воды, поэтому просто во время его употребления сжигается больше калорий, чем после переработки. Клубника с 15 ккал/100 грамм содержит витамин C, марганец и антиоксиданты.

Это интересно:  Как наличие домашних животных влияет на здоровье человека

Водяной кресс содержит 4 ккал на 25% пучка. Растение содержит витамины К и А. Огурец (6 ккал на часть длиной 2,5 см) помогает вымывать токсины из организма, поддерживает здоровье глаз и сердца. Укроп (12 ккал/100 грамм) восстанавливает баланс женских гормонов, нарушенный вследствие ПМС. Чеснок (49 ккал/100 грамм) помогает сжигать калории. Грейпфрут (24 ккал на половину фрукта) на 20% снижает уровень набора веса при употреблении жирных продуктов.

Это интересно:  Исследователи выяснили, что кофе имеет негативные последствия

Помимо этого, в список вошли зеленые бобы, овощ кале, лук-порей, лимоны, латук, лук, малина, брюква, арбуз. Все эти продукты помогают улучшить состояние организма, препятствуют набору избыточного веса и повышают общий тонус.

«Актуальные новости»



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...