Названы недостатки 5 популярных диет

31.01.2019   16:20    306

Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недостатках, которые свойственны популярным диетам. Они выбрали пять самых востребованных диет, и на их примере пояснили, почему не получается худеть и даже набираются лишние килограммы.


Безглютеновая диета. По словам диетологов, продукты без содержания глютена, предназначаемые для людей, следующих этой популярной диете, часто содержат в себе много соли и сахара, чтобы поддерживать вкус, который меняется из-за извлечения глютена. Таким образом можно легко прибавить в весе.

Это интересно:  Названы продукты, которые помогут пережить резкие перепады погоды

Диета с низким содержанием жира. Недостатком этой также популярной диеты является то, что люди, которые пытаются ограничить содержание жирных продуктов в рационе, начинают употреблять больше еды. Что неудивительно. Жир насыщает, а его недостаток стимулирует чувство голода, организм тем самым пытается восполнить нехватку «жирных» калорий. Коме того, обезжиренные продукты часто содержат много сахара.

Это интересно:  Почему сердечная смерть настигает молодых людей

Диета из натуральных продуктов. Когда люди отказываются от обработанных продуктов и переходят на органическую пищу, они часто не следят за калориями, — а это серьезный недостаток, если нет специальной цели поправиться. Диетологи отметили, что десерты из натуральных продуктов часто бывают очень калорийными.

Средиземноморская диета. 
У популярной диеты тот же недостаток – расслабление и потеря контроля над калориями. Эксперты напомнили, как легко переборщить, например, с оливковым маслом, которым заправляется салат, — такая заправка может потянуть на 500 калорий.

Это интересно:  Основные заболевания долгожителей

Вегетарианская диета. Типичный недостаток этой диеты – вегетарианцы злоупотребляют хлебом и в целом мучным, соками, картофелем и другими продуктами, богатыми углеводами. Лишний вес среди них отнюдь не редкость.

Medikforum


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.