Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы лучшие жиросжигающие продукты

2 декабря 2017 г.   15:20    категория: Здоровье

529

Диетологи предложили восемь эффективных жиросжигающих продуктов, которые можно найти на каждой кухне.

Такие продукты нуждаются в затрате энергии для переваривания в результате чего, организм и сжигает массу калорий.

Диетолог Мая Симпкин выделила топ-8 продуктов, которые помогут справится с лишним весом:

1. Острый перец Чили. В этом продукте есть активный компонент капсаицин, который стимулирует организм сжигать энергию и создавать тепло.

2. Цельные зерна и овощи. В этих продуктах содержатся много белка и высокий уровень пищевых волокон, которые создают некоторые трудности для кишечника. Он не может полностью переварить их, поэтому требуется много энергии.

Это интересно:  Найдена формула долголетия и счастливой жизни

3. Черный перец. Термический эффект от этого продукта может нести ответственность за распад некоторых жировых клеток.

4. Имбирь. Этот корнеплод также содержит капсаицин, из-за чего у него характерный «пламенной» вкус. Употребление в пищу имбиря, в свежем виде или в порошке, может ускорить обмен веществ за счет увеличения производства тепла. Имбирь также снижает аппетит, что немало важно в борьбе с лишним весом.

Это интересно:  Какие продукты избавят от прыщей на лице

5. Чеснок. Этот продукт, как и имбирь, наносит «пламенный» удар, который повышает термогенез в жировой ткани.

6. Горчица. Этой «соус» также содержит капсаицин. Тот же теплоэффект – тот же удар по калориям.

7. Зеленый чай. В напитке есть кофеин и микронутриенты, которые стимулируют ускоренный обмен веществ.

8. Белок. Высокое содержание белка в пище требует больше энергии, чтобы их расщепить в пищеварительном процессе.

Med2



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...