Названы лучшие и худшие продукты от прыщей

24.11.2020   21:20    134

Рацион питания влияет на здоровье кожи. Правильные продукты могут снизить риск появления прыщей, псориаза и некоторых кожных заболеваний, другие – усугубить ситуацию.

По словам доктора Нины Бал, улучшают здоровье кожи зелёные листовые овощи, особенно брокколи и авокадо, поскольку они способствуют пищеварению и уменьшают воспаление в организме, которое может вызвать высыпания на коже и экзему. Также положительно на состояние кожи влияют рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты и витамин Е, семена подсолнечника, миндаль и грецкие орехи, тёмный шоколад.

Это интересно:  Врач гематолог назвал опасные причины низкого уровня железа

Избегать следует хлеба с глютеном, который может вызвать воспаление и спровоцировать появление прыщей и псориаза, пишет Express. «Некоторые люди часто плохо переносят молоко, что также вызывает воспаление в организме. Также следует избегать по возможности сахара, так как он стимулирует инсулиновую реакцию и вызывает воспаление в организме, а также ограничить употребление кофеина», – говорит Бал.

Это интересно:  Названы лучшие продукты для вечернего перекуса

golos.ua








Adblock
detector