Названы лучшие декоративные растения для уменьшения уровня стресса

11.10.2020   10:20    1050

Исследование британских ученых выявило декоративные растения, присутствие которых помогает человеку меньше нервничать. В частности, к ним относятся нарциссы и петунии.

Выращивание некоторых декоративных растений вроде петуний и нарциссов в саду или дома может повысить уровень счастья и одновременно помочь бороться со стрессом. К такому выводу пришли британские ученые. Они высаживали самые разные растения на задних дворах в домах жителей города Сэлфорда. В эксперименте приняли участие семьи с низким уровнем материального достатка. Известно, что чем меньше человек зарабатывает, тем выше у него стресс.

Это интересно:  Как правильно выбрать полезный хлеб, рассказала врач-гастроэнтеролог

У жителей этих домов уровень стресса измерялся в ходе всего периода наблюдений. В них приняли участие 42 человека, ухаживавшие за 38 садами. Впрочем, некоторые добровольцы получили растения только через год, так как эти люди входили в контрольную группу. Всех обеспечивали одним деревом, одним кустом и одним вьющимся растением, а также большим количеством маленьких и декоративных растений, чтобы они целиком заполнили два контейнера. Люди могли не присматривать за растениями, так как контейнеры содержали специальные водные резервуары на 22 литра.

Это интересно:  5 питательных веществ, которых нам всегда не хватает

Уровень стресса в крови добровольцев определялся по ключевому стрессовому гормону кортизолу до и после начала работы с растениями. Выяснилось, что показатель кортизола улучшился почти у всех после начала эксперимента, а значит, растения всё-таки положительно влияли на психику людей. При этом наивысший эффект давал уход за декоративными растениями вроде нарциссов и петуний. Собеседования показали, что сад мотивирует людей на какие-то занятия, побуждает их вносить что-то новое в другие части дома и сада. Сад помогал людям расслабляться, вызывал чувство гордости за собственное жилище, делал их более радостными и приподнятыми по настроению.

Это интересно:  Остеопороз: простые советы для сохранения здоровых суставов

Medikforum












загрузка...











Adblock
detector