Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Названы интересные факты о фруктах

24 декабря 2017 г.   22:20    категория: Здоровье

167

Тот факт, что фрукты – это сплошная польза, не требует доказательств.

Фрукты – это сила, здоровье, красота, а также укрепление иммунной системы и преграда для множества заболеваний, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Фрукты лучше есть утром

В утренние часы наше тело требует большого количества энергии для очистки и запуска метаболизма. А фрукты, в отличие от других продуктов, скорее перевариваются и всасываются нашим организмом. В них содержится фруктоза, которая легко разрушается и используется нашим телом для производства энергии для старта всех обменных процессов.

Это интересно:  Чем "горячая йога" лучше обычной?

Ешьте фрукты только на голодный желудок

Диетологи советуют есть фрукты за 2-3 часа после еды, если вы хотите полакомиться яблоком или бананом прямо перед и сразу после приема пищи, то будьте готовы столкнуться с изжогой, вздутием живота и неприятным ощущения кислотности.

Это происходит потому, что ферменты, необходимые для переваривания фруктов, сильно отличаются от ферментов, необходимых для переваривания остальной пищи.

Это интересно:  Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха ежедневно

Свежие фрукты наиболее полезны

Любой вид термической обработки фруктов лишает их определенного количества полезных веществ. Именно поэтому стоит свести к минимуму потребление пакетированных соков, цукатов, варенья, компотов — в них практически нет пользы, зато сахара и калорий — достаточно.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...