Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названы два важных условия для долгожительства

10 ноября 2017 г.   11:20    категория: Здоровье

2229

Сотрудники канадского Университета Макмастера установили, что 150 минут физический активности в неделю снижают риск преждевременной смерти.

Специалисты провели исследование среди 130 тысяч жителей 17 стран в возрасте от 35 до 70 лет. В наблюдениях учитывались как образ жизни, так и экономический статус участников эксперимента.

После семилетнего исследования, канадские ученые выяснили, что два с половиной часа физических нагрузок в неделю улучшили показатели здоровья добровольцев. При этом отмечается, что выполнялись упражнения средней интенсивности.

Это интересно:  Как алкоголь влияет на нервные клетки человека

Также важным моментом в борьбе со старостью является умеренное голодание. В ходе длительных экспериментов специалисты пришли к выводу, что чем ниже калорийности пищи, тем медленнее происходят эпигенетические изменения в организме человека и тем дольше живет человек.

Nedug



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...