Названы два правильных способа есть помидоры для максимальной пользы

21.09.2020   00:20    231

Два способа употребления помидоров в пищу позволяют извлечь из этого овоща максимальную пользу для здоровья. Об этом рассказал блогер для китайского издания Sohu

В составе томатов имеется большое количество полезных веществ. В частности, это витамины C и E, также они богаты антиоксидантами. Наличие овоща в меню позволит улучшить состояние кожи, сокращая риск развития некоторых видов рака. Эксперт объяснил, что многие думают, словно максимум преимуществ из помидоров можно извлечь, если есть их сырыми. Однако эффект ликопина в томатах можно усилить за счет термической обработки и использования масла. Хотя при воздействии высоких температур разрушается витамин C, менее полезным овощ от этого не становится.

Это интересно:  Врач рассказал, чем опасно самолечение при COVID-19

Если же человек ест помидоры сырыми, лучше не снимать кожицу, ведь и там можно найти важные для организма элементы. В то же время блогер призвал отказаться от приема томатов в пищу на голодный желудок.

«Актуальные новости»











загрузка...











Adblock
detector