Главная > Здоровье

Названы 8 продуктов-фаворитов от осенней хандры

16.11.2018   21:40    112

Ученые перечислили 8 продуктов-фаворитов, которые могут помочь избавиться от осенней хандры. Информацией поделилось издание Daily Mail.

На первое место специалисты поставили тыкву-сквош, которая ценится за очень приятный вкус. Продукт содержит большое количество антиоксидантов, защищающих клетки ДНК от повреждений. Оказывается и мощное внимание на эмоциональный фон. Яблоки в этом списке занимают лидирующее положение, ведь помимо антиокислителей они содержат волокна, очень важные для пищеварительной системы, понижающие уровень сахара в крови. Это позволяет держать настроение на стабильной отметке.

Обычная тыква стимулирует выработку серотонина. Нейротрансмиттер по праву имеет название гормон счастья. Попадая в кровь он вызывает прилив сил. Продукт также содержит два важных антиоксиданта, лютеин и зеаксантин, играющие роль в когнитивном здоровье. Семена тыквы ученые выдели в отдельный пункт. Они содержат цинк, который непосредственно влияет на работу главного органа центральной системы и может играть значительную роль в обучении и памяти. Куркума обладает мощными противовоспалительными и омолаживающими свойствами. Последние исследования показали и то, что приправа может защитить от появления раковых заболеваний. Отмечается и влияние её на работу мозга.


Это интересно:  Названы симптомы проблем с сердцем, которые не стоит игнорировать

Померанцевые орехи в достатке содержат каротин. Исследования показали, что каротиноиды оказывают мощное влияние на настроение. Употребление брюссельской капусты помогает не только предотвратить возникновение ожирения и рака, ей под силу уменьшить тревожность. Сладкий картофель богат антиоксидантами, включая витамин C, В12, которые являются регуляторами эмоционального фона.

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.