Названы 7 простых шагов для похудения по Аюрведе

13.08.2019   22:00    407

Эксперты назвали 7 простых шагов для похудения по Аюрведе. Учение активно используется в Индии с древних времен.

Эксперты советуют на первом этапе перейти на трехразовое питание и полностью отказаться от перекусов. Подобный подход позволит своевременно восполнять запасы энергии и сжигать жировые отложения, необходимые организму для восстановления между приемами пищи. В меню необходимо включить несколько вкусов: кислый, острый, терпкий, вяжущий, горький, сладкий, соленый. Их можно найти в молоке, крупах, рисе, капусте, винограде, фасоли, листовых овощах.

Это интересно:  Врачи назвали важные преимущества вегетарианского способа жизни

Рекомендовано отказаться от еды после 19:00 и уличных фастфудов. Кофе и чай стоит заменить теплой водой. Если делать по несколько глотков каждые 30 минут, то можно повысить тонус и вывести токсины. Важно ложиться спать до 22:00 и вовремя вставать утром. Подобные советы помогут похудеть и улучшить здоровье эффективнее новомодных диет.

Это интересно:  Медики рассказали о потенциальном вреде лечебного массажа

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector