Названы 6 продуктов, которые ошибочно считаются полезными

27.03.2020   08:00    72

Из списка продуктов, которые многие люди ошибочно считают полезными, в первую очередь называются йогурты, овсянка, манка, магазинные соки. Лучше не включать их в свой рацион, сообщает «Медицинская информационная сеть».

Например, ошибочным специалисты считают мнение о пользе йогуртов с различными добавками. Они часто преподносятся как продукты, в которые добавляются натуральные ингредиенты, — но на самом деле в их изготовлении щедро применяется сахар, разнообразные искусственные добавки, усилители вкуса, аромата, способные вредить микрофлоре кишечника.

Это интересно:  Старение кожи вызывают продукты, входящие в ежедневный рацион

Макароны можно считать полезными продуктом только если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда их потребление не вызовет резкого повешения уровня сахара в крови. Макаронные изделия из белой рафинированной муки обладают противоположным эффектом – к полезным они не относятся.

Овсянку бесспорно можно считать полезным продуктом, но думать так о блюде быстрого приготовления – ошибочно. Содержимое пакетиков, которое просто заливается кипятком, содержит много сахара, что угнетает поджелудочную железу.

Это интересно:  Особо опасны. Популярные продукты, которые могут вызвать воспаление

Неправильно называть полезной и манную кашу. Манка готовится из переработанной пшеницы, почти не содержит витаминов, белка, зато богата простыми углеводами, крахмалом, увеличивающими концентрацию глюкозы в организме, способствующими набору веса.

Также не слишком полезен белый шлифованный рис – подобно предыдущему продукту он слишком сильно обработан. Лучше употреблять бурый, красный, черный.

Магазинные соки тоже названы среди продуктов, ошибочно воспринимаемых многими людьми как полезные, — в них чересчур много сахара.

Это интересно:  Экстракт этого растения стимулирует процесс гибели раковых клеток молочной железы

Medikforum










загрузка...








Adblock
detector