Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названо оптимальное время пробуждения и отхода ко сну

6 сентября 2017 г.   11:40    категория: Здоровье

700

Самый оптимальный вариант для здоровья – это просыпаться в 5 утра. Соответственно, ложиться нужно не позже, чем в 10 вечера. Таким образом, вы поможете своему организму работать быстро, эффективно и так далее.

Свою методику по этому поводу предлагает создатель стартап-маркетплейса Аджей Ядав.

Подъем в 5 утра – это улучшение самодисциплины и отличного самочувствия с самого утра.

Это интересно:  Назван фрукт, который помогает сохранить молодость

Самый оптимальный вариант для выработки привычки просыпаться рано на рассвете – на протяжении двух месяцев просыпаться без компромиссов.

Именно за 60 дней можно привыкнуть к новому графику и, что самое главное, приучиться ложиться не позже 22:00.

www.med2.ru



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...