Названо лучшее время для ужина при похудении

16.04.2019   08:20    973

Можно ли есть после шести? Ответ на этот вопрос дала доктор-диетолог Светлана Фус.

Вот что она думает по поводу поздних ужинов:

«Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия получена с еды, не успевает расходоваться.

Лучшее время для ужина — 3-4 часа до сна». — заключила Светлана.

Это интересно:  Специалисты назвали виды зелени, замедляющие старение

Смотри рецепт вкуснейшего овощного супа от Светланы Фус:

Ингредиенты:

капуста — 50 г

картофель — 50 г

морковь — 20 г

корень петрушки — 10 г

корень сельдерея — 10 г

лук репчатый — 15 г

зерна кукурузы (замороженной) — 40 г

помидоры квашеные — 35 г

масло — 10 г

Это интересно:  Как есть жирное и сладкое без вреда для здоровья

бульон — по вкусу

соль, перец, зелень — по вкусу

Способ приготовления:

Репчатый лук мелко нарезать и слегка спассеровать на масле. Морковь, петрушку и сельдерей очистить, нарезать ломтиками, положить в лук и продолжать пассерование до полной готовности овощей. Белокочанную капусту нарезать шашками, положить в кипящий бульон или воду, довести до кипения, добавить нарезанный кубиками картофель и варить еще 10-15 минут.

Это интересно:  Названы болезни животных, которые передаются человеку

Затем соединить суп с отдельно с варенной кукурузой молочной зрелости, пассерованными овощами и помидорами, добавить соль и снова довести до кипения. При подаче суп посыпать зеленью петрушки или укропа.

Med2


Загрузка...




загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...