Названий корисний вітамін для довголіття і проти тромбів - Новости Ю

Названий корисний вітамін для довголіття і проти тромбів

26.09.2021   10:20    2240

Про користь вітамінів знають всі. Але мало хто здогадується про їх справжнє призначення.

Наприклад, вітамін Е. Мова йде про цілу групу біологічно активних речовин – токоферолів і токотріенолів. Кожному з них для впізнаваності була присвоєна одна з грецьких букв: альфа, бета, гамма і дельта.


Чим корисний цей популярний вітамін?

Захищає від тромбів

Вітамін Е впливає на згортання крові, при цьому дозволяє попереджати утворення тромбів.

Это интересно:  Медики назвали лучший способ укрепления иммунитета

Знижує ризик хвороб серця

Вітамін Е допомагає запобігти або відстрочити виникнення серцевих захворювань. На це вказали результати дослідження 2014 року. І це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Уповільнює прогресування хвороби Альцгеймера

Дослідження показало, що антиоксидантний потенціал вітаміну Е допомагає уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера у пацієнтів. Він також сприяє поліпшенню пам’яті.

Продукти з вітаміном Е

  • мигдаль
  • авокадо
  • броколі
  • манго
  • олія зародків пшениці
Это интересно:  Названі симптоми передозування вітаміном D

Горіхи і насіння також є хорошим джерелом корисних для серця жирних кислот омега-3 і вітаміну Е, сприятливо впливають на стан шкіри.


ukrhealth











Adblock
detector