Гороскоп на 16 сентября 2021 по картам Таро: все знаки зодиака

Названі найнеобхідніші цієї осені продукти

14.09.2021   16:00    251

Топ найнеобхідніших багатих на вітаміни сезонних продуктів, які підвищують імунітет і борються з різними захворюваннями

Ні для кого не секрет, що сезонні продукти — найкорисніші. Тому не варто упускати можливості поласувати дарами природи, навіть якщо багате на соковиті і яскраві фрукти та овочі літо підійшло до кінця. Ось найкорисніші осінні продукти.



Гарбуз

Ще наші предки застосовували гарбуз як засіб в боротьбі з атеросклерозом, запорами, проблемами нирок і серця. Все це завдяки очищуючим властивостями овоча. М’якоть гарбуза сповнена харчовими волокнами, багата вітамінами Е, А, С, D і групи В, крім цього, в ній багато калію, магнію, кальцію, заліза і клітковини. Гарбуз, крім того, прискорює обмін речовин, а ще виводить шкідливий холестерин. Лікарі рекомендують їсти овоч разом з насінням, оскільки в них знаходиться багато цінних рослинних масел і білка.

Это интересно:  Дієтологи розповіли, чим небезпечно зловживання сиром

Гриби

Гриби — це джерело білків, вітамінів і антиоксидантів. Наприклад, лисички є відмінним протигрибковим і протипаразитарним засобом. А ще вони покращують роботу печінки і дуже корисні при гепатиті. Боровики — це рекордсмени за кількістю вітаміну D, який так необхідний організму восени. У цих грибах багато сірки і полісахаридів, які надають тонізуючу і протиінфекційну дію. Рижики повні лактаріовіоліном, природним антибіотиком. А ось опеньки сприяють нормальній роботі щитовидної залози і є джерелом протиракових речовин.

Это интересно:  Дослідники: діабет другого типу можна лікувати за допомогою дієти

Яблука

Мало хто знає, але всі активні речовини, наприклад, залізо, калій , йод, магній накопичуються в яблуках саме восени. У цей період вони багаті вітамінами С, А, РР, В1, В3 і дубильними речовинами. Яблука сприяють гарному травленню, допомагають від запорів і дисбактеріозу. Вони мають антимікробну і антигрибкову дію, прискорюють метаболізм і підвищують імунітет. Все це робить яблука ідеальним засобом для детоксу і схуднення. Але намагайтеся вибирати домашні яблука зі свого саду або ринку. Красиві глянцеві на полицях супермаркетів часто позбавлені більшості корисних властивостей.

Это интересно:  Вживаючи помідори, можна убезпечити себе від раку шлунку

Кабачки

Кабачки зручні тим, що можуть зберігатися після збору ще до самої зими. Тому готувати різні страви з цього корисного овоча можна цілий сезон. Кабачки швидко засвоюються, багаті вуглеводами, білками, калієм і пектином. Вони очищають організм від токсинів і нормалізують тиск. При порушеннях травної системи овоч особливо корисний. Він також підвищує імунітет і бореться з інфекціями в організмі.

zdorovia.com.ua













Adblock
detector