Гороскоп на 17 сентября 2021 по картам Таро: все знаки зодиака

Названі найкорисніші каші на сніданок

13.09.2021   21:20    1803

Каша — одна з найпопулярніших страв на сніданок. Але далеко не всі здогадуються про її реальну користь для організму

Лляна каша

У насінні льону міститься альфа-ліноленова кислота. Вона, в свою чергу, має властивості, які допомагають захистити від тромбів і запалень, показують дослідження. Крім того, згідно з іншими дослідженнями, лляне насіння корисне людям, страждаючим високим кров’яним тиском. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Это интересно:  До чого може привести часте вживання ріпчастої цибулі


Гречана каша

Рутин, що міститься в гречаній крупі, знижує ризик серцевих захворювань. На це вказують деякі наукові роботи. Крім того, як відзначають вчені, до складу гречаної крупи входить корисне для організму залізо.

Вівсяна каша

За інформацією фахівців Гарвардської медичної школи, овес є найкращою формою цільного зерна для зниження рівня холестерину в організмі. Овес також багатий на вітаміни групи B, натрієм і кальцієм.

Это интересно:  Фахівці назвали симптоми діабету, які виникають вночі

zdorovia.com.ua













Adblock
detector