Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названа полезная для здоровья продолжительность сна

3 октября 2017 г.   15:20    категория: Здоровье

970

Ученые утверждают, что в норме сон человека не должен длиться более восьми часов, допускаются отклонения в ту или иную сторону, это считается индивидуальной особенностью организма. Однако длительный сон все-таки может навредить здоровью.

Американские ученые провели исследования, в ходе которых выяснили, что долгий сон напрямую связан с развитием депрессивных состояний. Превышение длительности ночного сна увеличивает риск депрессии сразу на 25%, если взрослый человек часто спит по 9 и более часов в сутки, патологическое состояние возникает в 50% случаев.

Это интересно:  От каких заболеваний убережет регулярное употребление лука

Долгий сон влияет на ухудшение работы головного мозга, более того, он отрицательно сказывается на концентрации внимания и памяти. Любители поздно вставать в выходной чаще имеют склонность к сахарному диабету второго типа, риск неприятного метаболического заболевания повышается в два раза. Закономерность проявляется независимо от таких факторов: возраст, вес, вредные привычки, наследственность.

Это интересно:  Какие продукты опасно покупать в магазинах

Vistanews



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...