Названа идеальная закуска для снижения «плохого» холестерина

16.10.2020   10:00    3138

Повышенный уровень «плохого» холестерина увеличивает риск инсульта и сердечных приступов, но, к счастью, снизить его помогают доступные продукты.

Медиками была названа идеальная закуска для снижения «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – это фисташки. О том, почему ученые рекомендуют включать их в рацион, сообщает портал Food News.

«Плохой» холестерин приводит к накоплению так называемых бляшек в артериях. Способностью снижать его уровень обладают несоленые фисташки», — цитирует издание экспертов.

Это интересно:  Питание в холода: лучшие углеводы для похудения

Поясняя, почему они считают эти орехи идеальной закуской для очищения кровеносной системы, специалисты указали на значительное содержание в них ненасыщенных жиров – олеиновой и пальмитолевой кислот. Благодаря их действию уменьшается количество воспалительных участков на сосудистых тканях, где и происходит концентрация холестериновых бляшек. Помимо этого, в крови значительно сокращает количество жировых компонентов.

Это интересно:  Лекарственные травы, которые могут быть опасны

«Согласно 12-недельному исследованию с участием людей, страдающих ожирением, регулярное употребление фисташек позволило снизить уровень триглициридов почти на 33 процента», — рассказали научные работники.

По их словам, фисташки могут помочь не только улучшить уровень холестерина в крови, но и стабилизировать сердечный ритм.

Med2











загрузка...










Adblock
detector