Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названа идеальная форма физической активности для пожилых людей

30 августа 2017 г.   22:20    категория: Здоровье

1926

Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пише Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.

Эксперименты с участием пожилых людей (средний возраст — 68 лет) показали, что тренировки на выносливость и танцы одинаково позитивны для мозга. Однако только танцы приводят к значимым изменениям в поведении и к улучшению показателей равновесия.

Это интересно:  Как избежать преждевременной смерти

Итак, на протяжении 18 месяцев на еженедельной основе люди ходили на танцевальные занятия (танцевальные стили постоянно менялись) или на тренировки по выносливости и гибкости.

Обе группы демонстрировали увеличение объема гиппокампа — зоны мозга, важной для памяти, обучения, равновесия. Но из-за самих особенностей танца людям приходилось постоянно учиться чему-то новому. Самым сложным было заучить танец и самостоятельно его вспомнить без подсказок.

Это интересно:  В какое время полезно выпивать первую чашку кофе

www.gogetnews.info



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...