Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названа главная причина проблем со сном

3 октября 2017 г.   19:40    категория: Здоровье

1101

В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников.

Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном.

Это интересно:  6 натуральных ингредиентов, которые нельзя наносить на лицо

В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.

Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания.

Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.

Это интересно:  Врачи определили лучший способ продлить жизнь

www.gogetnews.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...