Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Названа безопасная дневная норма сахара

25 августа 2017 г.   04:12    категория: Здоровье

642

Не стоит употреблять больше 80 грамм сахара в день.

Американские ученые выяснили, что для человека, который ведет активный образ жизни и занимается спортом, является необходимым употребление сахара — главного источника глюкозы, наиболее быстро превращающейся в энергию, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Сообщается, что, в результате продолжительных исследований, было установлено, что 80 грамм сахара в день являются идеальной дозой для человека, который физически активен. В данную дозу входят и сахар, и кондитерские изделия вроде печенья, конфет, пирожных или шоколада.

Это интересно:  Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍

По словам экспертов, отказ от сахара — не очень полезен. Это связано с тем, что сахар является источником глюкозы, которая очень важна для поддержания тонуса мышечной ткани и нервной системы. Если ежедневно употреблять 80 грамм сахара — можно гарантировать себе сохранение бодрости, выносливости и ясности ума, а также отлично поднять настроение.

Это интересно:  Косметологи раскрыли простой секрет молодости кожи

Однако порция сахара должна быть умеренной. Так, употребление сахара в огромных количествах приводит к развитию множества патологий, например, сахарного диабета, ожирения и тому подобных.

Дыня из давних времен славится не только своими вкусовыми качествами, а и огромным количеством полезных веществ, которые в ней содержатся. В странах Востока говорят, что она «делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, мужчин желанными, а женщин прекрасными».

hronika.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...