Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Назван самый простой способ похудения

22 января 2018 г.   00:00    категория: Здоровье

497

Американские физиологи проанализировали все предлагаемые способы похудения и оздоровления после чего методом исключения выработали собственную концепцию. По словам ученых, она хороша тем, что она минимизирована и обременительна.

Давно уже не секрет, что проблемы с ожирением начинаются не только от неправильно сбалансированного питания. Большую роль в накоплении жировых клеток играет стресс, а также состояние вялотекущей депрессии.

Это интересно:  Ежедневное употребление этого напитка поможет прожить до 90 лет

Поэтому ученые считают, что в первую очередь необходимо побороть психологическую проблему.

Для этого нужно лишь слегка изменить свои привычки и добавить новые. Например, заниматься в тренажерном зале не вечером, а утром. Физические нагрузки с утра проходят без скопившегося за день негатива, одновременно с низким уровнем сахара в крови.

Проведенные исследования показали, что эффективность утренних тренировок возрастает на четверть, по сравнению с вечерними занятиями. Кроме того, за день нужно выпивать не менее трех чашек кофе. Это позволяет сокращать количество гормона стресса кортизола.

Это интересно:  Прием витаминов объявили бесполезным

www.gogetnews.info



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...