Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Назван самый легкий и приятный способ справиться с лишним весом

11 января 2018 г.   20:20    категория: Здоровье

2298

Ученые решили установить, какая же формула сброса лишнего веса из существующих может стать для человека наиболее оптимальной. В результате, они пришли к выводу, что стоит начать с продления ежедневного сна на 20 минут. Исследование показывают, что люди, которые дольше остаются в постели, предпочитают потреблять меньше сахара. Информация о проведенном исследовании несколько позже появилась в New York Post.
Весьма простое вмешательство в образ жизни человека приводит к более здоровому питанию, ведь человек начинает тянуться к нездоровой пище чаще всего из-за чрезмерной усталости.
«Данные показывают, что чем больше человек спит, тем лучше он питается. Несмотря на то, что некоторым может показаться, что эти понятия не взаимосвязаны, это не так», – утверждает глава исследовательской группы Хайя Аль Хатиб.
В исследовании приняли участие 42 человека, которые спали менее семи часов в сутки. Половину из них попросили не употреблять перед сном кофеин, а также не использовать смартфоны и ни в коем случае не ложиться спать голодными.
Другой половине не дали каких-либо конкретных рекомендаций. В итоге первая проводила в постели почти на час больше и спала на 20 дольше. Их дневное потребление сахара падало почти на 10 граммов, что в результате отразилось и на их весе.

Vladtime

Это интересно:  Что происходит с иммунитетом человека при питании фастфудом



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...