Назван простой способ понизить давление без таблеток

16.06.2020   23:00    2778

Простым способом понизить давление без лекарств может стать прослушивание классической музыки. Об этом пишет немецкое издание Deutsches Arzteblatt International.

Ученые назвали музыку Моцарта и Штрауса своеобразным лекарством для гипертоников. Исследование показало, что с ее помощью можно снизить высокие показатели систолического и диастолического артериального давления.

Специалисты предупреждают, что со временем повышенное давление может привести к потере артериями своей эластичности, их сужению. В результате нарушается кровоснабжение жизненно важных органов, включая сердце, повышается вероятность сердечного приступа.

Это интересно:  Медики рассказали, как не заболеть из-за кондиционера

Поэтому, чтобы предотвратить угрозу гипертонии , ее опасных для жизни последствий, необходимо предпринимать какие-то шаги для контроля давления, подчеркивают медики. В частности, они предлагают делать это с помощью музыки.

«Прослушивание музыки Моцарта и Штрауса в течение 25 минут в день снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление», — назвали простой способ немецкие ученые.

Это интересно:  Специалисты назвали эффективный напиток для диабетиков

Согласно их данным, такой прием помогает добиться снижения систолического артериальное давление на 4,7 мм рт. ст., а диастолического – на 2,9 мм рт. ст. Этот эффект исследователи объясняют снижением уровня гормона стресса кортизола у людей, слушающих музыку. Кортизол, по их словам, способствует повышению кровяного давления, заставляя сердце биться быстрее и сужая кровеносные сосуды.

«Чтобы музыка снижала кровяное давление, в ней должно быть мало изменений громкости или ритма, и не должно быть текстов песен», — констатировали научные работники.

Это интересно:  Что лучше для здоровья? Эксперт объяснил, какую покупать воду и как пить

Гипотензивный эффект музыки может быть особенно выраженным при соблюдении других рекомендаций.

Они включают в себя:
сбалансированное питание с низким содержанием жира, обилием свежих фруктов и овощей,
выполнение физических упражнений,
сокращение употребления алкоголя, кофеина,
поддержание нормального веса,
отказ от курения.

 

u-news.com.ua










загрузка...








Adblock
detector