Назван продукт, который сохранит здоровье сердца

14.06.2020   13:00    737

Любые сердечные неполадки отразятся не только на общем самочувствии, но и на других органах, ведь это именно сердце толкает кровь, которая доставляет кислород к каждой клеточке организма

Существуют продукты, которые помогают сохранить здоровье органа и одним из таких продуктов являются грецкие орехи. Именно они обладают уникальными свойствами.

Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре обратила внимание, что данные орехи отличаются от всех других видов орехов по своему составу. Они содержат в себе большое количество альфа-линоленовой кислоты, которая содержится в рыбе.

Это интересно:  Лекарства от изжоги повышают риск заболеть коронавирусом

Также в них содержится большое количество витаминов, антиоксидантов и минералов.

Исследования показали, что орехи улучшают липидный профиль, а это предотвращает болезни сердца и сосудов. Кроме того, продукт улучшает показатели холестерина и обладает мощным противовоспалительным действием.

Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.

Калий и магний в его составе полезны для сердечно-сосудистой системы и сосудов. Они нормализуют артериальное давление и снижают уровень того же холестерина.

Это интересно:  Названы овощи, теряющие пользу после варки

Однако следует помнить, что помимо высокой калорийности, орехи крайне осторожно нужно употреблять тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Кроме того грецкий орех сильный аллерген.

u-news.com.ua











загрузка...









Adblock
detector