Главная > Здоровье

Назван один из самых полезных овощей для сердечно-сосудистой системы

08.11.2018   12:20    1135

Названы самые удивительные свойства моркови.

Морковь относится к числу самых популярных овощных культур в Украине, ее можно найти в огороде почти любого дачника.

Но немногие знают о том, как полезен этот удивительный продукт питания.


Большая часть плюсов для здоровья, которые мы получаем от потребления моркови, объясняются содержанием бета-каротина и пищевых волокон. Этот овощ также считается отличным источником антиоксидантов, он богат витаминами A, C, K, B8, пантотеновой кислотой, фолатами, калием, железом, медью и магнием. Всё это делает морковь отличным инструментом для профилактики болезней сердца. Шотландские исследователи обнаружили, что регулярное употребление моркови в течение трех недель снижает уровень холестерина на 11%.

Это интересно:  Продукты, которые следует употреблять для профилактики рака

Морковь также способствует уменьшению артериального давления за счет имеющегося в ней калия, являющегося расширителем сосудов. Он уменьшает напряжение сосудов и артерий, повышая уровень кровотока и циркуляции крови. Морковь содержит целый ряд антисептических и антибактериальных свойств, которые позволяют ей укреплять иммунную систему. Этот овощ способствует процессам пищеварения за счёт волокон, являющихся одними из самых важных элементов для здоровья всей пищеварительной системы. Волокна способствуют нормальному стулу и всей работе кишечника.

Это интересно:  Опасные последствия бессонницы

Ещё одним своим полезным свойством морковь обязана бета-каротину. Его потребление связано со снижением опасности нескольких видов опухолей, включая рак легких. Морковь замедляет или приостанавливает процесс возрастной макулярной дистрофии, которая является основной причиной потери зрения в пожилом возрасте. Кстати, дефицит витамина А может вызывать нарушения зрения, а морковь богата этим витамином. Наконец морковь помогает контролировать диабет, укреплять здоровье полости рта и даже снижать риск инсульта. Для этого достаточно ежедневно употреблять сырую морковь.

Med2


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.