Наушники на работе: как музыка влияет на продуктивность

25.09.2018   16:40    189

Нельзя сказать однозначно, способствует ли прослушивание музыкальных композиций выполнению работы или, наоборот, мешает. Конечно, если речь идет о конкретных музыкальных предпочтениях, ответ кажется очевидным: что нравится, то помогает работать лучше.


Но, как показывает практика, это не всегда так.

Давайте разберемся, что такое музыка в рабочем процессе: источник вдохновения или раздражающий фактор.

Что происходит с мозгом

Нейробиологи доказали: когда звучит музыка, в мозге активируется так называемый центр удовольствия. Он находится в отделе мозга, отвечающем за нашу систему вознаграждения. Дегустация любимого блюда, услышанные приятные слова в свой адрес, расслабляющий массаж, увлекательная онлайн-игра — все это стимулирует выработку дофамина в организме. Этот же гормон удовольствия синтезируется и при звучании приятной человеку музыки. Причем на количество выработанного гормона влияет и новизна музыкальной композиции: проигрывание музыки из каталога предпочтительных, но много раз прослушанных песен меньше стимулирует мозг, чем подборка новых.

Это интересно:  Easyfix - интернет магазин по продаже запчастей для бытовой техники и аксессуаров

Научные исследования взаимодействия музыки и продуктивности

Многочисленные исследования показали, что музыка позитивно влияет на людей, которые выполняют однообразную, монотонную работу. Она улучшает их эмоциональный фон, снижает вероятность ошибок. Любимые композиции помогают лучше сосредоточиться на работе, закончить ее раньше срока. Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience of Behavior and Physiology, доказывает улучшение распознавания человеком знаков и символов, когда звучит классическая или рок-музыка.

Если вы эксперт в своем деле, фоновые звуки помогут вам даже при выполнении сложных задач. Так, в American Medical Association доказали, что хирурги лучше проводят операции даже под не очень любимую музыку.

Это интересно:  Кресло-мешок - удобно и практично

Однако проведенные в 2010 году изучения, опубликованные в журнале University of Wales Institute, говорят о том, что при выполнении сложных задач, которые ранее не выполнялись, звуковой фон оказывается отвлекающим фактором.

Интересен пример Джерри Мартина — создателя музыки для видеоигр The Sims и SimCity. Он уверен, что его музыка помогает людям быть часами сконцентрированными на игре. Секрет его композиций в их линейном простом характере, едва уловимых изменениях.

Правила прослушивания музыки во время работы

  1. Включать фоновую музыку лучше при выполнении привычных, рутинных задач.
  2. Музыка должна быть простой.
  3. Она должна нравиться.
  4. Включайте знакомые композиции, чтобы не отвлекаться на оценку новых.
  5. Если вы интроверт, лучше откажитесь от прослушивания музыки во время работы. Считается, что интроверты более тревожны, а потому быстрее раздражаются на посторонние звуки.
Это интересно:  Производство и применение органических удобрений

Подумай о коллегах

Самое важное правило прослушивания музыки на рабочем месте — не мешать коллегам. Для этого достаточно купить беспроводные наушники и слушать любимые композиции в любом месте офиса, свободно по нему перемещаясь. Просто подберите нужную по конфигурации и цвету модель.

Найти подходящие наушники, получить консультацию по выбору вы можете на сайте интернет-магазина «АШАН». Здесь вы найдете гарнитуру для компьютеров, смартфонов, плееров, любого цвета — от белого до черного. Удобные фильтры позволяют отыскать нужную позицию, сортируя товар в зависимости от цены. Выбирайте, заказывайте и наслаждайтесь музыкой.