Наталья Могилевская рассказала о своем методе похудения

30.04.2021   16:10    242

Украинская певица Наталья Могилевская рассказала, что помогает ей поддерживать форму и не поправляться. Звезда призналась, что пробовала не одну диету и наконец нашла то, что помогает именно ей.

О своем методе похудения артистка рассказала в Instagram.



Наталья сопроводила публикацию забавным фото с ТВ-шоу, на котором она запечатлена в образе толстушки в розовом платье.

Как призналась 45-летняя исполнительница, она успешно практикует интервальное голодание.

Это интересно:  Тина Кунаки прилетела в Украину: модель показала фото из столицы

«Я перепробовала множество диет и очень полюбила интервальное голодание. Оно прямо очень эффективно. Основная фишка в том, что прием пищи строго чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Проще говоря, к ночи с утра и вечером добавляется несколько часов еще или уже без еды. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса», — поделилась Могилевская.

Певица также уточнила, что «ее вариант» — это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно.

Это интересно:  Ким Кардашьян поделилась жарким пляжным фото в бикини

«Интервал можно выбрать самостоятельно — с 11 до 19 или с 8 до 16. Подбирайте любую удобную схему в зависимости от вашего метаболизма. Диета — это очень индивидуальный вопрос, но самое главное — не должно быть никакого вреда здоровью!» — пояснила артистка.

Звезда добавила, что она вегетарианка и «мяско осталось давно в прошлом», а также рассказала о своем рационе.

Это интересно:  У Камалии случилась неприятность: "Проплакала до утра"

Меню Натальи Могилевской:

Основная еда: каши, овощи, фрукты, орехи, семена, травы.
Завтрак: чиа с ягодами и гречаным молоком.
Обед: овощное рагу и салат со сказочным горчично-медовым соусом. Или вегатарианский борщ с карпатскими грибами и бездрожжевой гренкой с семенами, маслом гхи и черной солью.
Ужин: салат с бобовыми и орехами. Главное крутой соус! А летом — ягоды любые черные или из красных клубника и малина.

www.rbc.ua










Adblock
detector