Настя Каменских раскрыла детали своего рациона и ежедневных ритуалов

29.09.2020   18:50    460

Помимо активной творческой деятельности, Насте Каменских удается вести блог в Instagram. Там она делится секретами ухода за собой и отдельное внимание уделяет питанию, с помощью которого ей удается сохранять хорошую и подтянутую форму.

Наверное каждой девочке хочется выглядеть как суперзвезда на ТВ, а не малую роль в этом играет переедание. Не секрет, что, для того чтобы иметь красивое тело, нужно себя в чем-то ограничивать. Именно об этом и новая публикация артистки.

Это интересно:  Александр Педан разбил авто своего отца

Как не переедать — секреты Насти Каменских

  1. Завтрак

Завтрак дает энергию на весь день, поэтому его нельзя пропускать. Утром я всегда ем плотно и сбалансировано Обычно завтракаю гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблочком и орехами.

  1. Еда во время просмотра

Я никогда не ем во время просмотра фильма/сериала или во время чтения. Вообще не беру телефон в руки, пока ем, ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем.

  1. Сладости в доме
Это интересно:  Колония отменяется: в деле Ефремова наметился новый поворот

В моем доме нет вазочек с конфетами или печеньем. Только фрукты, ягоды и орехи. Так нет соблазна съесть что-то вредное. Это правило нарушается только с приходом гостей — тогда в доме появляются пиалы со сладостями.

  1. Водный баланс

Пью много воды. Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле нам часто просто хочется пить.

  1. Сон
Это интересно:  Украинка с 13-м размером груди позировала в нижнем белье

Ложусь спать вовремя. Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон — это обязательно!

glamurchik.tochka.net












загрузка...











Adblock
detector