Напитки, которые стоит пить натощак: ускоряют метаболизм и повышают иммунитет

28.04.2021   13:20    1131

Самый популярный в мире утренний напиток – кофе. В разумных дозах он полезен, но только не натощак.

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич.

Самый правильный утренний напиток, который стоит пить натощак, – чистая вода, можно с долькой лимона.

“Стакан воды комнатной температуры стоит пить сразу после пробуждения. Он стимулирует активность лимфатической и кровеносной системы, положительно влияет на иммунитет. Благодаря такой привычке, организм лучше сопротивляется инфекциям, на клеточном уровне активизируется процесс регенерации тканей. Кроме того, это полезно для фигуры, так как запускает и ускоряет метаболизм”, – говорит специалист



А вот с другими напитками стоит быть осторожнее. Особенно с кофе, который многие пьют еще до завтрака или вместо него. Это категорически запрещено при проблемах с желудком, так как кофеин раздражает слизистую. После его употребления повышается секреция желудочного сока, возникает изжога, потому даже совершенно здоровым людям стоит этого избегать.

Это интересно:  Продукты, помогающие диабетикам избежать скачков сахара

Врач также раскритиковала привычку пить по утрам свежевыжатые соки. Из-за высокого содержания фруктовой кислоты сок раздражает стенки желудка, а при постоянном употреблении натощак может даже спровоцировать появление язвенной болезни.

Оптимальным выбором теплого напитка для завтрака будет зеленый чай.  Он богат ценными микроэлементами и антиоксидантами, которые тормозят процессы старения. Кроме того, танин и кофеин, которые входят в его состав, придают бодрости и энергии, лучше, чем самый крепкий кофе.

Это интересно:  Жареная свинина и бекон могут продлить жизнь

Голос UA










Adblock
detector