Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Нам необходимо менять отношение к контролю питания

1 февраля 2018 г.   23:20    категория: Здоровье

371

Эксперты советуют есть все в умеренных количествах, сильно не урезая порции. Но работает это только в том случае, если выбор делается в пользу здоровых продуктов.

Был проведен эксперимент, в рамках которого добровольцам давали еду в разных порциях. Работал единый принцип: несмотря на то, что треть добровольцев обучалась и практиковала ранее стратегии контроля потребляемых порций, все добровольцы начинали больше есть, если порции увеличивались.

Это интересно:  Названа главная опасность кухонных полотенец

Так, когда размер порции увеличивали на 75%, средний потребляемый объем вырастал до 27%.

И, хотя подготовленные добровольцы ели столько же, сколько и остальные, они выбирали более полезные продукты и в итоге потребляли меньше калорий.

То есть полезные продукты позволяли противостоять искушению съесть больше вредных продуктов. А попытки урезать потребляемый объем, если человек испытывает чувство голода, ни к чему хорошему не приведут, подчеркивают ученые.

Это интересно:  8 советов, чтобы не появилась аллергия на солнце

www.gogetnews.info




Загрузка...





загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...