Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Нам необходимо менять отношение к контролю питания

1 февраля 2018 г.   23:20    категория: Здоровье

301

Эксперты советуют есть все в умеренных количествах, сильно не урезая порции. Но работает это только в том случае, если выбор делается в пользу здоровых продуктов.

Был проведен эксперимент, в рамках которого добровольцам давали еду в разных порциях. Работал единый принцип: несмотря на то, что треть добровольцев обучалась и практиковала ранее стратегии контроля потребляемых порций, все добровольцы начинали больше есть, если порции увеличивались.

Это интересно:  Как победить тошноту во время тренировок

Так, когда размер порции увеличивали на 75%, средний потребляемый объем вырастал до 27%.

И, хотя подготовленные добровольцы ели столько же, сколько и остальные, они выбирали более полезные продукты и в итоге потребляли меньше калорий.

То есть полезные продукты позволяли противостоять искушению съесть больше вредных продуктов. А попытки урезать потребляемый объем, если человек испытывает чувство голода, ни к чему хорошему не приведут, подчеркивают ученые.

Это интересно:  Молоко оказалось переносчиком опасной инфекции

www.gogetnews.info



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...