Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Найдено спасение от бессонницы

21 декабря 2017 г.   06:00    категория: Здоровье

725

Ученые из Колумбийского университета (США) нашли способ победить бессонницу.

Предотвратить проблемы со сном помогут специальные очки, снабженные янтарными линзами, сообщается в Journal of Psychiatric Research.

Поскольку современные люди много времени проводят за компьютером и другими всевозможными гаджетами, они видят много холодного синего цвета, который излучают дисплеи. Подобный свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Это повышает тревожность, вызывает проблемы со сном.

Это интересно:  Найден новый способ похудеть

Хронический недосып

Как с ним бороться?

Ученые придумали специальные очки с линзами, окрашенными в янтарный цвет, блокирующие синий свет экранов. 14 добровольцев, у которых наблюдалась бессонница, приняли участие в эксперименте. Часть из них носили очки с простыми стеклянными линзами, другим выдали очки с янтарными линзами.

Выяснилось, что использование специальных линз продлило сон на 30 минут. Участники эксперимента отмечали, что качество их сна улучшилось, симптомы бессонницы отступили.

Это интересно:  Что происходит с организмом при употреблении фастфуда?

Ранее стало известно, что отсутствие достаточного для организма количества сна или хроническая бессонница могут серьезно изменить характер человека.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...