Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Найдено спасение от бессонницы

19 декабря 2017 г.   16:20    категория: Здоровье

1526

Ученые из Колумбийского университета (США) нашли способ победить бессонницу.

Предотвратить проблемы со сном помогут специальные очки, снабженные янтарными линзами, сообщается в Journal of Psychiatric Research.

Поскольку современные люди много времени проводят за компьютером и другими всевозможными гаджетами, они видят много холодного синего цвета, который излучают дисплеи. Подобный свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Это повышает тревожность, вызывает проблемы со сном.

Это интересно:  Избавляемся от трещин на пятках и сухой кожи стоп

Хронический недосып

Как с ним бороться?

Ученые придумали специальные очки с линзами, окрашенными в янтарный цвет, блокирующие синий свет экранов. 14 добровольцев, у которых наблюдалась бессонница, приняли участие в эксперименте. Часть из них носили очки с простыми стеклянными линзами, другим выдали очки с янтарными линзами.

Выяснилось, что использование специальных линз продлило сон на 30 минут. Участники эксперимента отмечали, что качество их сна улучшилось, симптомы бессонницы отступили.

Это интересно:  Похудеть после 50 лет - реально!

Ранее стало известно, что отсутствие достаточного для организма количества сна или хроническая бессонница могут серьезно изменить характер человека.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...



...

...

...