Найден простой способ омолодить мозг

12.02.2019   09:40    971

Эксперимент показал, что регулярные аэробные нагрузки помогают улучшить когнитивные функции мозга. Особенно важны такие нагрузки для пожилых людей.

Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент, чтобы выяснить, какие виды физических нагрузок лучше всего сказываются на когнитивных функциях мозга. Пользу занятий спортом, особенно для пожилых людей, ранее уже доказали другие специалисты. Но оказалось, что спортивные занятия полезны для работы мозга в любом возрасте.

Это интересно:  Названы продукты, повышающие риск преждевременной смерти

Во время эксперимента 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет занимались различными видами спорта. Они занимались четыре раза в неделю в течение полугода. После испытуемых пригласили пройти тесты на память, внимание, целеполагание, контроль поведения и другие. Также оценивались изменения в структуре мозга.

Это интересно:  Обнаружена новая опасность диабета

У всех участников исследования, которые полностью выполняли рекомендации, были отмечены улучшения когнитивных функций и толщина внешнего слоя мозга. Самые хорошие результаты показали те, кто занимался аэробными видами спорта.

При этом, у респондентов в возрасте около 40 лет «возраст» мозга снизился примерно на 10 лет, а у тех, кто был старше шестидесяти, во время эксперимента мозг «помолодел» на 20 лет. И именно это обстоятельство стало ключевым для специалистов – чем старше человек, тем больше положительный эффект для его мозга от занятий спортом.

Это интересно:  Мешает ли алкоголь эффективному похудению?

В дальнейшем ученые планируют провести более масштабный эксперимент, на этот раз включив в него подростков и людей старше 70 лет.

7mednews


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.