Главная > Здоровье

На сколько лет омолаживают организм регулярные тренировки

06.12.2018   18:00    578

Регулярная физическая активность может омолодить организм на 30 лет. Постоянные тренировки творят настоящие чудеса с мышцами и сердцами людей, которые посещают спортзалы.

Физически активные пенсионеры имеют мышцы, которые почти идентичны мышечной массе 25-летних, как показало исследование ученых из Ball State University в американском штате Индиана. Они исследовали организм 28 людей старше 70 лет, которые на протяжении нескольких десятков лет посещали спортзал. Ученых интересовало, как настолько сильно продолжительная физическая активность влияет на естественные процессы упадка организма, связанные со старением. И вот обследование этих пенсионеров показало, что их сердца и мышцы на 30 лет моложе, чем у сверстников, которые не практиковали физические нагрузки. Это потрясающее по своей убедительности доказательство различий между биологическим и паспортным возрастом человека, который занимается спортом.


Это интересно:  6 самых необычных признаков болезней сердца

Самое примечательное заключается в том, что все эти пенсионеры не являлись профессиональными спортсменами, они не подвергали себя экстремальным нагрузкам и не экспериментировали с разного рода анаболиками. Люди просто адаптировали занятия в спортзале в свой повседневный режим дня, остановив старение. В США бум фитнес-залов отмечался в 1970-е годы, и именно с тех пор данные люди начали посещать тренировки. Уже через некоторое время занятия в спортзале превратились для них в своего рода хобби, от которого не так и не смогли отказаться.

Это интересно:  Чем опасен Новый год для здоровья

Ученые отыскали ветеранов спортзалов, которые посещали их в течение почти 50 лет, с помощью социальных сетей. Затем они сопоставили результаты обследования людей старше 70 и 20-летних молодых людей. Оказалось, что по многим ключевым характеристикам их организмы находятся приблизительно в одном возрасте.

Medikforum


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.