Мясоедение признали более полезным для здоровья мышц, чем растительную диету

20.07.2020   18:00    584

Белки животного происхождения укрепляют мышцы более эффективно, чем растительные белки. Преимущества мясоедения, как пишет зарубежное издание Daily Mail, становятся особенно заметными с возрастом.

Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что животные белки укрепляют здоровье мышц лучше, чем белок растительного происхождения. Такой вывод был сделан по итогам масштабного исследования, в рамках которого ученые сравнивали преимущества и недостатки мясоедения и растительных диет.

Это интересно:  2-4 чашки кофе в день увеличили выживаемость пациентов с раком

«Число веганов продолжает расти самыми стремительными темпами — сегодня их более 600 тысяч только в Британии. Но если вы решили отказаться от пищи животного происхождения, то вам нужно употреблять гораздо больше бобовых, зерновых, а также других растительных продуктов, чтобы получить тот же объем необходимых для человеческого организма веществ, который обеспечивается обычными порциями мяса, молока и яиц», — отмечают авторы исследования, добавляя, что растительные диеты полезны для сохранения природы, но их польза для человеческого организма находится под вопросом.

Это интересно:  Специалисты назвали привычки, которые убивают здоровье человека

«По мере старения нашему организму требуется все больше усилий для поддержания мышц в нормальном состоянии, и диета является здесь очень важным фактором. Да, можно обойтись и одними растительными белками, но их объем должен быть гораздо выше, чтобы получить такой же эффект, как от животных белков», — говорит Оливер Уитард, один из авторов проекта.

Это интересно:  6 продуктов, которые помогут отсрочить месячные. Но это не значит, что так надо делать






загрузка...











Adblock
detector