Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Можно ли похудеть только с помощью физических нагрузок?

30 ноября 2017 г.   19:20    категория: Здоровье

748

Похудеть только с помощью физических нагрузок нельзя. Их необходимо сочетать с диетой. К такому выводу пришли сотрудники Бангорского университета в ходе нового исследования, в котором приняли участие 70 женщин.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на narodna-pravda.ua.

Участниц разделили на две группы. 34 женщины выполняли физические упражнения в течение 4 недель, а 36 — в течение 8 недель, пишет Народная Правда со ссылкой на meddaily.

Это интересно:  Названа главная опасность постельного белья

Программа женщин включала интенсивные интервальные тренировки три раза в неделю. Тренировки продолжались 45-90 минут. Свой рацион питания участники не меняли.

Ученые оценивали уровни гормонов в крови женщин, их вес, мышечную и жировую массу. Участницам сказали, что изучается влияние физической активности на их мозг и сердце, а не на вес.

Исследование показало: интенсивные кардиотренировки без диеты не помогли женщинам сбросить вес. Индекс массы тела участников не изменился. У участниц с лишним весом из-за тренировок существенно менялся уровень гормонов.

Это интересно:  Эксперты рассказали, что должно быть в новогодней аптечке

По словам ученых, повышение аппетита мешало этим женщинам похудеть. У участниц с нормальным весом благодаря тренировкам увеличивалась мышечная масса.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...