Главная > Здоровье

Мифы о вреде сахара

21.10.2018   20:20    267

В современном мире сахар называют «белой смертью» и зачастую призывают полностью отказаться от его употребления. Но медики считают, что утверждения о колоссальном вреде этого продукта сильно преувеличены.


В частности, научные специалисты Гарвардского университета советуют не впадать в крайности и не считать простые углеводы виновниками лишнего веса и проблем со здоровьем. Ожирение и проблемы с самочувствием возникают не потому, что человек ест сахар, — в основном, их провоцируют постоянное переедание в совокупности с малоподвижным образом жизни.

По мнению экспертов, из-за отказа от простых углеводов повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперимент на мышах показал, что те грызуны, которых кормили исключительно жирами и белками, отличались худым телосложением и одновременно с этим самыми плохими показателями здоровья. У животных, не получавших ни крупинки сахара, стенки кровеносных сосудов потеряли эластичность и стали хрупкими, что означало существенное увеличение риска развития сосудистых нарушений.

Это интересно:  Стоматологи назвали фрукт, защищающий зубы от кариеса

Исследователи констатировали: сахар участвует во многих процессах в организме, итогом которых является синтез нейромедиатора дофамина, ответственного за хорошее настроение. Полный отказ от сахара поспособствует дефициту этого вещества, тем самым сделав организм более подверженным стрессу, а это приводит ко множеству других заболеваний.

«Сахар обязательно должен присутствовать в рационе, так как глюкоза, синтезируемая в организме из сахара, является чрезвычайно важным питательным веществом и уникальным источником энергии. Полностью отказываясь от сладкого, вы заставляете свое тело работать в стрессовом режиме, что связано с самыми серьезным последствиями для здоровья», — предостерегли научные специалисты.

По данным Американской ассоциации сердца, физически активные женщины должны ежедневно потреблять около 6 чайных ложек сахара, мужчины — около 9 чайных ложек.

Это интересно:  5 наиболее полезных свойств гранатов

Medikforum


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.