Метаболический синдром: вот что прежде всего стоит изменить в питании

09.05.2021   10:00    308

Такие факторы, как ожирение или высокое давление, часто сочетаются друг с другом и влияют на обмен веществ. Чтобы не рисковать серьезными последствиями, следует принимать меры противодействия.

Множественные факторы риска

Ожирение, высокое кровяное давление, повышенный уровень липидов в крови и уровень сахара в крови натощак, а также низкий уровень холестерина ЛПВП — это пять факторов риска — если три из них присутствуют, эксперты говорят о метаболическом синдроме.



Термин фатальный квартет происходит от того факта, что значения липидов и холестерина в крови также можно суммировать как нарушенный липидный обмен, что приводит в общей сложности к четырем характеристикам, то есть квартету.

Это интересно:  Врач: это лучший напиток для уменьшения болезненных симптомов вздутия живота

Каждая из характеристик сама по себе является фактором риска изменений кровеносных сосудов и, следовательно, нарушений кровообращения и повреждения жизненно важных органов, таких как сердце, мозг или почки. Также может возникнуть инсульт или сердечный приступ.

Симптомы определяют фокус

В терапии полезно установить индивидуальный подход.

«Любой человек с высоким давлением должен сосредоточиться на диете с низким содержанием соли», — говорит диетолог Франциска Шиве из Фонда профилактики Ассманна.

Для пациентов с нарушениями липидов, которым в первую очередь следует изменить потребление жиров, это не означает, что они могут игнорировать тему соли в своем рационе, добавляет она. Речь идет о «пошаговом повторном изучении режимов питания».

Это интересно:  Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Однако Шиве не считает полезным делить еду на хорошую и плохую. Пицца перед телевизором в воскресенье вечером — не проблема, если в повседневной жизни мы придерживаемся здоровой диеты.

Когда дело доходит до алкоголя, с точки зрения диетолога, все не так относительно, как с едой. Потому что он дает много энергии и отрицательно влияет на обмен веществ. Поэтому при борьбе с метаболическим синдромом следует избегать употребления алкоголя.

Это интересно:  Три причины выбрать средиземноморскую диету

Medikforum








Adblock
detector