Медики рекомендуют чаще есть скумбрию из-за ее полезных свойств для организма человека

30.10.2020   15:20    1828

Медики рекомендуют чаще есть скумбрию в любом виде. Эта рыба обладает массой полезных свойств для многих органов и всего организма человека в целом.

Скумбрия – это доступный продукт и его мощный потенциал ценится медработниками. Есть ее можно в любом виде, хоть печеную, хоть соленую или консервированную – польза будет в любом случае.

Это интересно:  Какой продукт «очистит» кровь

Согласно научному исследованию, опубликованному в Atherosclerosis, скумбрия снижает давление. В эксперименте участвовали мужчины с легкой гипертонией, которым каждую неделю давали три банки скумбрии. Спустя 8 месяцев у испытуемых было зафиксировано снижение давления.

Скумбрия – это богатый источник витамина D. Если есть рыбу раз в неделю, то на 33% снижается риск перелома бедра, который особенно часто наблюдается у людей старше 50 лет. Интересно, что скумбрия снижает последствия депрессии. В этом организму помогают жиры омега-3, которыми так богата эта рыба.

Это интересно:  15 вредных продуктов, которые притворяются полезными

Среди пользы скумбрии можно выделить снижение риска заболевания диабетом, раком груди и помощь в похудении. По словам медиков, лучшей считается атлантическая рыба.

«Актуальные новости»










загрузка...










Adblock
detector