Медики рассказали про суперфуд, который имеет наибольшее количество полезных свойств

12.10.2020   12:40    169

Врачи-диетологи назвали самый полезный в мире продукт, который уверенно возглавил список из более сорока самых лучших для здоровья фруктов и овощей. Речь идет о кресс-салате.

И хотя насытится только этой зеленью вам вряд ли удастся, но в сочетании с мясными, овощными блюдами и холодными закусками кресс-салат нужно есть как можно чаще. Об этом пишет newsyou.

Это интересно:  Как питаться правильно в условиях нехватки времени

Впрочем, и остальные зеленые листовые овощи не менее полезны, говорят медики. Для поддержания красоты и здоровья в вашем повседневном меню обязательно должны быть шпинат, салат, пекинская капуста и прочие.

Что касается кресс-салата, то он имеет много преимуществ: богат железом, кальцием и витамином С, а также минералами и антиоксидантами.

Благодаря высокому содержанию витаминов А и С, он укрепляет иммунную систему, кальций, калий и магний обеспечивают здоровье костей, а витамин К предотвращает повреждение клеток головного мозга.

Это интересно:  5 идеальных продуктов для здоровья сердца

Кроме того чудо-салат с содержащимися в нем окислителями даже эффективен в предотвращении рака.

www.rbc.ua












загрузка...











Adblock
detector